1 / 9
2 / 9
3 / 9
4 / 9
5 / 9
6 / 9
7 / 9
8 / 9
9 / 9
Hjertefrekvens og Grønt køkken
Poppel Alle 25, 3120 Dronningmølle
Dansk, engelsk
Fremtidige datoer for denne type retreat
16.-18. January 2026 Pris & Betaling
Prisen for retrætet er 3600 DKK
Hvis du har brug for en betalingsordning, skriv til Siigurd på +45 51 52 0238
Tilmeld dig dette sanselige retreat, med bevægelse og plantebaseret mad og lad os sammen skabe en weekend fyldt med madglæde, indre balance og velvære. Hjertefrekvens og et grønt køkken har en tæt forbindelse, da begge elementer spiller en afgørende rolle for vores generelle sundhed og velvære. Gennem madlavningskurser, hjertemeditation og yoga skaber vi en holistisk oplevelse, der fremmer både fysisk velvære og mental balance. Oplev glæden ved at lave sund mad sammen, og lader os fordybe i det grønne køkken med hjerte og sjæl. Vi glæder os til at dele denne transformative weekend med dig!
16.-18. January 2026 Pris & Betaling
Prisen for retrætet er 3600 DKK
Hvis du har brug for en betalingsordning, skriv til Siigurd på +45 51 52 0238
Tilmeld dig dette sanselige retreat, med bevægelse og plantebaseret mad og lad os sammen skabe en weekend fyldt med madglæde, indre balance og velvære. Hjertefrekvens og et grønt køkken har en tæt forbindelse, da begge elementer spiller en afgørende rolle for vores generelle sundhed og velvære. Gennem madlavningskurser, hjertemeditation og yoga skaber vi en holistisk oplevelse, der fremmer både fysisk velvære og mental balance. Oplev glæden ved at lave sund mad sammen, og lader os fordybe i det grønne køkken med hjerte og sjæl. Vi glæder os til at dele denne transformative weekend med dig!
Hvad er inkluderet?
Fredag:
Retreat med Siigurd Thomsen og Anaya Baluch
Vi har kombineret vores erfaring og lidenskab for at skabe et tilflugtssted, der forener fysisk sundhed, åndelig fordybelse og nærende mad. Siigurd bidrager med sin ekspertise inden for kost, ernæring, yoga og åndedrætsterapi.
Anaya bringer sin viden om yoga, meditation og plantemedicin. Sammen skaber vi en holistisk oplevelse, der fremmer balance, indre fred og transformation — gennem både krop og sjæl. Hjertefrekvens Hjertefrekvens - antallet af hjerteslag pr. Minut - er en nøgleindikator for kroppens helbred. En rolig hvilepuls afspejler indre balance, mens en forhøjet frekvens ofte er forbundet med stress. Gennem guidet yoga, meditation og åndedrætsarbejde hjælper vi dig med at finde ro og styrke din krops naturlige rytme. Grønt køkken Køkkenet er baseret på plantebaseret mad, rig på grøntsager, frugt, fuldkorn og gærede råvarer. Disse fødevarer styrker immunforsvaret og understøtter kroppens naturlige helingsprocesser. Du får praktisk erfaring med madlavning, opskrifter, du kan tage med hjem, og indsigt i, hvordan mad kan være medicin. Ved at forene et sundt nervesystem med nærende kost tilbyder retrætet en gennemgribende tilgang til sundhed, energi og livskvalitet. Om Siigurd
Jeg har arbejdet med ernæring, sundhed og personlig udvikling i over 30 år. Min tilgang kombinerer evidensbaseret viden om kost med yoga og åndedrætsbehandling - værktøjer, der arbejder sammen for at styrke både krop og sind. Mit fokus er simpelt: at støtte folk i at finde balance gennem naturlig, helbredende mad og bevidst tilstedeværelse. Som åndedrætsterapeut guider jeg dig til et dybere åndedrag og større indre fred. Som yogalærer skaber jeg plads til bevægelse, forankring og styrke. Det er min passion at dele den viden, jeg har opbygget, og inspirere folk til at leve et liv med mere energi, glæde og tilstedeværelse. Om Anaya Jeg tror, at forandring starter indefra - når vi begynder at lytte til os selv og være til stede i det, der er. Min nysgerrighed har ført mig langt væk - fra yoga i Indien til urtemedicin og energiarbejde i Sydamerika. Undervejs har jeg samlet værktøjer og oplevelser, som jeg bruger til at arbejde holistisk med både krop, sind og energi. Jeg har fordybet mig i forskellige stilarter af yoga, reiki, vejrtrækningsteknikker, meditation og afrustning af hele kroppen - metoder, der alle hjælper dig med at finde ro, slippe spændinger og komme tættere på dig selv. Jeg møder dig, hvor du er, og skaber et sikkert og åbent rum, hvor du kan føle dig selv og finde det, der giver mening for dig. Vi glæder os til at møde dig! Sigurd, Anaya & Django
- 15:00: Ankomst og overnatning
- Velkomst: let yoga, ceremoniel kakao og hjertemeditation
- Middag tilberedt af deltagere
- Dynamisk åndedræt
- Morgenyoga
- Brunch lavet af deltagerne
- Gå til stranden
- Fermentering workshop
- Middag lavet af deltagerne
- Saunagus
- Morgenyoga
- Brunch lavet af deltagerne
- Gå til stranden
- Delings cirkel
- 14:00: På gensyn & check-ud
Retreat med Siigurd Thomsen og Anaya Baluch
Vi har kombineret vores erfaring og lidenskab for at skabe et tilflugtssted, der forener fysisk sundhed, åndelig fordybelse og nærende mad. Siigurd bidrager med sin ekspertise inden for kost, ernæring, yoga og åndedrætsterapi.
Anaya bringer sin viden om yoga, meditation og plantemedicin. Sammen skaber vi en holistisk oplevelse, der fremmer balance, indre fred og transformation — gennem både krop og sjæl. Hjertefrekvens Hjertefrekvens - antallet af hjerteslag pr. Minut - er en nøgleindikator for kroppens helbred. En rolig hvilepuls afspejler indre balance, mens en forhøjet frekvens ofte er forbundet med stress. Gennem guidet yoga, meditation og åndedrætsarbejde hjælper vi dig med at finde ro og styrke din krops naturlige rytme. Grønt køkken Køkkenet er baseret på plantebaseret mad, rig på grøntsager, frugt, fuldkorn og gærede råvarer. Disse fødevarer styrker immunforsvaret og understøtter kroppens naturlige helingsprocesser. Du får praktisk erfaring med madlavning, opskrifter, du kan tage med hjem, og indsigt i, hvordan mad kan være medicin. Ved at forene et sundt nervesystem med nærende kost tilbyder retrætet en gennemgribende tilgang til sundhed, energi og livskvalitet. Om Siigurd
Jeg har arbejdet med ernæring, sundhed og personlig udvikling i over 30 år. Min tilgang kombinerer evidensbaseret viden om kost med yoga og åndedrætsbehandling - værktøjer, der arbejder sammen for at styrke både krop og sind. Mit fokus er simpelt: at støtte folk i at finde balance gennem naturlig, helbredende mad og bevidst tilstedeværelse. Som åndedrætsterapeut guider jeg dig til et dybere åndedrag og større indre fred. Som yogalærer skaber jeg plads til bevægelse, forankring og styrke. Det er min passion at dele den viden, jeg har opbygget, og inspirere folk til at leve et liv med mere energi, glæde og tilstedeværelse. Om Anaya Jeg tror, at forandring starter indefra - når vi begynder at lytte til os selv og være til stede i det, der er. Min nysgerrighed har ført mig langt væk - fra yoga i Indien til urtemedicin og energiarbejde i Sydamerika. Undervejs har jeg samlet værktøjer og oplevelser, som jeg bruger til at arbejde holistisk med både krop, sind og energi. Jeg har fordybet mig i forskellige stilarter af yoga, reiki, vejrtrækningsteknikker, meditation og afrustning af hele kroppen - metoder, der alle hjælper dig med at finde ro, slippe spændinger og komme tættere på dig selv. Jeg møder dig, hvor du er, og skaber et sikkert og åbent rum, hvor du kan føle dig selv og finde det, der giver mening for dig. Vi glæder os til at møde dig! Sigurd, Anaya & Django
Praktisk information
Parkering
Parkering skal foregå på Dronningmølle Station - ca. 5 minutters gang fra Poppel Allé 25, 3120 Dronningmølle. Indgangen er midt i bjælkehegnet.
Seeds of Livets medvært
Seeds of Lifes medvært er en fransk bulldog ved navn Django.
Bære
- Komfortabelt tøj til yoga og meditation
- Sengetøj (dynebetræk, pudebetræk, lagner)
- Badetøj
- 2 x Håndklæder (1 til bad, 1 til sauna)
- Notesbog
- Drikkeflaske
Om Seeds of Life